经期可以运动健身吗 经期可适量运动健身,但需依自身情况调整运动类型、强度和时长。经量少且无不适可进行散步、瑜伽等轻松运动;经量正常且身体较好可做健身操、慢跑,但要避免过度疲劳;经量多或有痛经则应减少或避免运动。运动时要留意身体反应,不适则停止,同时要保持良好卫生习惯以免感染。 名医问答 2019-04-24