平时勤用温水清洗,多喝热水,适当的做一些有氧运动,不要长时间的久坐。前列腺形状是呈栗子状底朝上与膀胱相贴,尖朝下泌尿生殖膈前面跟耻骨联合面依直肠,前列腺很容易受到细菌的感染,平时一定要注意生殖器的卫生。