含有雌激素的食物有哪些？

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你好，我今年28岁，我想给自己补充雌激素，想知道含有雌激素的食物有哪些？

建议平时饮食要均衡，谷物类、蔬菜水果、肉类、豆制品等都要适当吃一些，尽量不要挑食和偏食。

雌激素又称女性激素，可以促进女性附性器官成熟及第二性征出现，可以维持正常性欲及生殖功能的激素。缺乏雌激素会出现子宫萎缩、阴道萎缩等问题。

雌激素又称女性激素，可以促进女性附性器官成熟及第二性征出现，可以维持正常性欲及生殖功能的激素。缺乏雌激素会出现子宫萎缩、阴道萎缩等问题。

含有雌激素的食物：黄豆和豆制品、大的水果、大蒜、芹菜、芝麻、葵花籽、大米、燕麦、绿豆芽等。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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名医问答 2020-07-18
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