可以适当的进行颈部的功能锻炼,适当的进行颈部的功能锻炼,注意休息,避免过劳,还可以局部热敷。颈部的长期的慢性劳累,导致颈后部的肌肉韧带筋膜劳损,菌性炎症所致。做按摩治疗颈后部的肌肉放松,炎症消退,还可以纠正颈椎小关节紊乱。