脱发要注意生活规律,充足睡眠,经常按摩头皮,促进血液循环,适当运动,增强免疫力。突然性脱发原因很多,比如慢性疾病、内分泌功能异常、神经性脱发、脂溢性脱发药物引起的脱发。脱发与精神紧张或突然的精神刺激和脾肾两虚也有很大关系。