女生吃什么才能快速长高

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我从小就对自己的身高不满意，想问一下吃什么才能快速长高呢？

平时可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮、海带、大豆及其制品、芝麻酱、核桃、和花生仁等。

快速长高可以多吃豆制品和奶制品。平时饮食均衡，不要挑食，另外也可跳绳有助于身体长高，适当的补充一些含钙丰富的食物。

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