建议多休息,减少过度活动劳累,可以买点药擦下,或是膏药贴下。如果疼痛改善不明显,可能需要打封闭治疗。考虑是活动劳累过多,肌腱在腱鞘内反复摩擦滑动,局部引起无菌性炎症,部分腱鞘狭窄处还会出现卡压形成弹响指等情况。