注意腰部保暖,减少同房的次数,避免着凉受风,少吃辛辣刺激性食物,多锻炼身体。同房第二天肾痛可能是肾阳不足造成的,有就是肾虚,也可能是同房姿势有关系,同房时有些腰肌拉痛,腰里疼痛跟腰肌劳损,泌尿系统疾病,都有一定的关系。