避免暴饮暴食，早餐可吃八分饱，午餐七分饱，晚餐五分饱。日常生活中尽量用步行，能够有效消耗热量。
肥胖大腿粗可以饮食清淡，需要注意锻炼腿粗可以适当做些有氧运动，慢跑，有氧操等，应该会有改善。
肥胖大腿粗怎样瘦下来
我现在身材很肥胖，感到很自卑，肥胖大腿粗怎样瘦下来？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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