首先要注意休息,肩部要注意保暖,避免劳累、劳损、着凉或者外伤等不利因素。可以在肩部进行理疗仪烤电,以促进局部的血液循环。可以服药物治疗,每天坚持进行,并逐步增加锻炼时间及次数,才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度,但应避免引起剧烈疼痛。