要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，不要搬抬重物，如果疼痛明显，可以口服消炎镇痛药物。
是腰部损伤引起的慢性疼痛，需注意休息，加强腰背肌锻炼，必要时辅助药物治疗。\n配合腰围保护以防止复发。
腰背肌筋膜炎该怎么治疗
我这段时间经常会感觉到背疼，去医院检查说是腰背肌筋膜炎，该怎么治疗？
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