生活中注意休息避免劳累熬夜,适当运动,合理规划饮食清淡,补充维生素微量元素,多吃一些蔬菜水果,好好的休息。你好,你的这种情况可能是身体有炎症的表现,可以口服一些消炎的药物如阿莫西林。需要做一下详细的检查然后对症治疗,