平时注意饮食,避免生冷硬辣及刺激油腻食物,规律生活和作息,少吃多餐易消化软食,多吃新鲜蔬菜,养成良好的饮食及生活和排便习惯。考虑烧心的症状,建议检查一下胃镜和结肠镜,并完善一下呼气实验看看有无幽门螺杆菌感染,