建议少吃肥肉，油腻食物，适当多吃瘦肉，动物肝脏，鸡鸭猪血，(它们中间有大量补血所需要的铁元素，叶酸)，鱼虾。
要注意坚持这些运动可以减肥，可以跳绳或者是跑步的，而且的话要注意调整饮食避免，高胆固醇，高脂肪高糖的食物，多补充一些优质高蛋白。
贫血的人怎么减肥
我有点贫血，同时体检结果显示偏胖，请问贫血的人怎么减肥？
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