在腰部可以进行传统的中医手法按摩,或者配合局部的针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法,达到促进局部的血液循环。可以做做牵引,针灸,推拿。可以口服药物缓解疼痛消除炎症。可以做做腰背肌锻炼,平时不要久坐久站弯腰做事情。