饮食增加蛋白质饮食，多吃坚果类的食物，不要饮酒，不要吃辛辣刺激的食物。
考虑是休息不好，长期的慢性疲劳导致的，建议你现在主要是改善一下生活习惯，保证充足的休息和睡眠，慢慢的情况就能够改善。
记性差怎么办？
生完孩子后，我发现自己的记性越来越差，我该怎么办？
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