运动的种类很多，目标定在粗胖的大腿上，还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，可以增加热量的总燃烧量。
运动可以选择饭后直立，后脑勺，臀，腿肚子在一条直线上，双腿绷紧，双臂举过头顶，双手交叉，直立20分钟，每天中午，晚上都做。也可以慢跑40分，可以跳绳一天3次每次100下。
腿粗该怎么减
我腿比较粗，和身体不协调，遭到同学嘲笑，该怎么样减下去？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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