可以应用热敷和按摩处理,平时放松心情和规律生活、适量锻炼,观察看看,如果一直不改善,可以去医院检查一下。肌肉跳动,比如劳动或者劳累以后而出现肌肉的跳动,主要的原因是由于劳动或者劳累,对肌肉的牵拉而引起,多加休息就会缓解症状。