加强腰背肌功能锻炼，注意生活方式，保护腰部，腰部前屈后伸运动两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
经保守治疗3周至3个月时间无效，或保守治疗有效，但反复发作，严重影响病人生活质量的，首次发作疼痛严重，疼痛剧烈，严重影响行动和入眠者，单根或多根神经受压，麻痹表现。
轻度腰间盘突出内突要怎么办
我身体不舒服，查出了轻度腰间盘突出内突，不清楚一些问题，轻度腰间盘突出内突要怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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