饮食上不要暴饮暴食，也不要过度节食，不要吃生冷辛辣刺激的食物。
女性在生理期的时候由于雌孕激素的作用身体的消耗会增加，所以可以利用这个时间段进行的运动减肥，但是不要过于剧烈的运动，以免引来身体的不适
女性在生理期的时候由于雌孕激素的作用身体的消耗会增加，所以可以利用这个时间段进行的运动减肥，但是不要过于剧烈的运动，以免引来身体的不适
一般经期减肥可以采取慢走，瑜伽和普拉提等等
来大姨妈可以做什么运动减肥
我的身材比较胖，所以特别的自卑，听说在来例假期间是女性减肥的黄金时间，我想问一下，来例假期间做什么运动减肥比较好呢？我都应该注意哪些？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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