建议你如果想要减肥的话也要根据自己的身体的实际情况决定，要多吃一些补气血的食物或者新鲜的水果蔬菜补充维生素。
月经完全结束大概七天左右减肥好，每天坚持快步走30分钟以上，最好在晚饭后走。控制热量与脂肪。要小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，要少吃盐。
月经完全结束大概七天左右减肥好，每天坚持快步走30分钟以上，最好在晚饭后走。控制热量与脂肪。要小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，要少吃盐。
月经过后减肥效果是会比较好，但是一般不建议月经后减肥。因为女性月经期间会出现大量失血情况，本身就会营养不良。如果减肥建议也需要多吃补血食物，比如猪血，芝麻，阿胶。