平时需要注意口腔卫生,同时戒烟酒,不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜和水果。下巴长东西可以移动考虑是颌下淋巴结肿大,是与慢性咽喉炎或扁桃炎口腔溃疡牙龈炎有关系的,如果较小,推之能活动,表面光滑的话,是没有问题的。