近期注意休息,避免剧烈活动,适当的进行锻炼,进行膝关节屈伸锻炼,有助于恢复,注意膝部保暖,避免受凉。髌骨骨折术后20天膝盖有响声不一定是是钢丝脱出,通常钢丝脱出会导致骨折错位出现肿胀疼痛情况,可以去检查一下。