建议适当的做做锻炼，比如做爬墙，梳头等动作，注意关节保暖。
肩关节指上肢与躯干连接的部分，包括臂上部、腋窝、胸前区及肩胛骨所在的背部区域等身体很大的一部分。
肩关节指上肢与躯干连接的部分，包括臂上部、腋窝、胸前区及肩胛骨所在的背部区域等身体很大的一部分。
根据你的描述，考虑你的情况有可能是肩周炎，主要是由于长期的劳损导致关节软骨以及关节周围软组织的慢性损伤引起的。
肩关节响并伴有疼痛怎么回事
抬起胳膊的时候稍有点疼，当胳膊自然下垂，并以胳膊为轴左右旋转的时候，会感到肩关节响，请问肩关节响并伴有疼痛怎么回事？
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