应加强锻炼，多排汗，在盛夏暑湿较重的季节，可以适当多喝些薏米红豆粥。
人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。就是体内湿热。
人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。就是体内湿热。
脸色发黄、发暗且油腻舌苔厚腻，口干、口臭，体味较大身体疲倦，四肢酸软，不愿动弹，胸闷腹胀，口黏乏味，食欲欠佳，饭量下降，皮肤易生疮且红肿痛痒，脾气暴躁，经常会有紧张、压抑、焦虑等情绪，女性可能还会出现身上长痘、白带增多发黄、不易受孕等现象。