一岁左右的宝宝,可以食用鹌鹑蛋,但是需要注意,避免过多的食用,可以每天吃两到三个,补充营养。可以再继续观察一下,并尽量喝点水。鹌鹑蛋的营养含量是比较高的,但是鹌鹑蛋是圆的,要在大人监护下给孩子吃,防止孩子整个吞下去导致窒息。