建议平时饮食清淡,多吃水果蔬菜,不要熬夜,限制高糖、高脂、油炸、辛辣等刺激性食物,多喝水,适当的增加运动,增强免疫力。可以口服加外用治疗皮肤的药物,晚上温水洗后外用治粉刺的凝胶涂长痘处,这个是因感染内分泌失调引起的,平时要注意作息规律。