做到心情愉快,生活规律,饮食清淡,少吃辛辣等刺激性的食物,不饮酒,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果。平时洗头的话记得用盐水、姜片、醋洗、清水等来洗头,可以有效的去除头皮屑,睡眠不足、饮食不规律等等都会造成头皮屑过多