腰扭伤不严重的话,可以贴点膏药治疗。如果严重,还是到医院治疗比较好。期间,多做局部的热敷、按摩,多卧床休息。腰部扭伤会使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织出现撕裂的情况,导致腰部持续性疼痛,局部出血和肿胀。