如果你感觉小腹不适,可用粗盐铁锅炒热,毛巾包起来,小腹部上热敷,早晚各一次,每次20分钟左右,可以尝试一下。考虑可能是有妇科炎症的表现,考虑可能是附件炎,建议,还是需要去医院检查超声及妇科内检看一看,再根据检查做相应的治疗。