人流术后要多注意休息,不要重体力劳动,最好最少休息半个月。不要吃生冷辛辣刺激性的食物,1个月内不能同房。人工流产后小腹腹壁增加可以使用束缚带,同时最积极有效的方法就是锻炼腰腹肌核心的力量,同时饮食调整。