平常多吃蔬菜水果多喝水，不要喝酒和熬夜，注意及时补钙，多吃苹果。
运动完之后大腿肌肉酸痛是肌肉拉伤造成的。可以采取局部热敷，捶捏，按摩等方法进行处理，要注意休息，适当的抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
运动完之后大腿肌肉酸痛
我在剧烈运动后，大腿等肌肉酸痛，难受的很，运动完之后大腿肌肉酸痛是怎么回事？
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