注意合理饮食，忌烟酒，辛辣，生冷，油腻，刺激的食物.少吃易产气的食物：如土豆，红薯等。
当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体，使得胃肠内内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。也就是通常所说的肠亢进。
经常肠鸣是什么原因？
我经常肠鸣，一般在吃完饭后不自觉的肚子就叫起来，肚子饿了也会的，在别人面前很尴尬的，经常的，几乎每天都有.请问经常肠鸣是什么原因？
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