建议长期坚持运动,并且多补充营养高蛋白食物。每个人的身高跟遗传有关,也跟后期的营养以及运动有关。每个人的身高跟遗传有关,也跟后期的营养以及运动有关。一般做一些拉伸运动,跳绳,助跑起跳,吊单杠都是促进可以长高的。