注意休息，适当运动，运动出汗后，不要急于减少衣物，避免着凉，感到疼痛，可以用热毛巾热敷疼痛部位，症状加重要及时检查。
问题不大，好好休息，没有外伤，可能是受凉了，注意保暖，密切观察，如果长时间症状还是没有得到缓解，就要做进一步检查。
手色发青血管变细还感到骨髓疼怎么办呢？
我最近四五天都看到手色发青，还感到骨髓疼，该怎么办呢？
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