薏米是属于凉性的食物，薏米有使身体冷虚的作用红豆也是性平偏凉，所以薏米红豆粥在月经期最好不要喝。
赤小豆薏米水可以消肿祛湿，热量低，富含活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。
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可以吃，但减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的。
赤小豆薏米减肥可靠吗？
一直在减肥，最近听说赤小豆薏米粥可以减肥，请问这是真的吗？赤小豆薏米粥真的可以减肥吗？
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