平时应该注意作息习惯，注意锻炼，注意饮食不要吃一些过于刺激的食物，多吃一些利于排便的食物，养成定时排便的习惯。
主要症状为有肿物自肛门脱出。初发时肿物较小，排便时脱出，便后自行复位。以后肿物脱出渐频，体积增大，便后需用手托回肛门内，伴有排便不尽和下坠感。
主要症状为有肿物自肛门脱出。初发时肿物较小，排便时脱出，便后自行复位。以后肿物脱出渐频，体积增大，便后需用手托回肛门内，伴有排便不尽和下坠感。
主要是考虑脱肛的表现，和过劳，中气不足等有关系，积极肛肠科看看建议营养均衡，劳逸结合，保持良好情绪，作息规律，避免大便干结，多吃水果蔬菜。