应该坚持每天锻炼，可以降低跑步量，持续一段时间之后这种腿疼的症状就会缓解。
跑步之后会导致细胞代谢产生乳酸，当乳酸在体内堆积过多之后就会导致肌肉的疼痛，这是一种正常的生理现象，不需要特殊治疗。只需要多喝点水休息，当体内的乳酸排泄过后症状就会缓解。
跑完步为什么腿疼
我在上课的时候玩游戏，被老师抓到，罚我去跑步，我跑完后腿有点疼，这是什么原因呢？
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