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患者提问

高中生如何快速瘦大腿小腿

我近期感觉有点胖,吃的有点多,有什么办法可以快速瘦大腿小腿吗?
医生回答
医生回答时间:2019-11-17 08:07
陈启众医生
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院 三甲
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病情分析

减肥要科学,瘦腿建议可以做抬腿和蹬自行车 步骤:平躺在床上,双脚并拢 ,抬腿,与身体呈90°, 然后慢慢放下 20个一组,至少做2组。

意见建议

瘦腿可以做蹬自行车动作。蹬自行车就是平躺在床上,抬起双腿模拟骑自行车的动作, 可以有效减掉腿部赘肉。

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