1、多吃蔬果杂粮\n2、早晨定时排便\n3、多饮水\n4、每天坚持活动身体\n5、保持身心愉快
孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。
孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。
便秘大多数与饮食习惯有关系。怀孕便秘是一种很常见的现象，尤其是到后期随着宝宝的长大变大的子宫会对直肠造成一定的压力，从而形成宿便，排便困难。