宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，忌烟酒和肥腻食物。多饮水，科学作息。
顽固性便秘是非常常见的一类肠道疾病，除了要改善心态，调整饮食结构以外，还要明确真正引起便秘的原因，例如，肠易激综合征，以及其它肠道方面的炎症。
习惯性便秘该怎么办？
我便秘很严重，几乎不能自己排便，特别难受，习惯性便秘该怎么办？
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