经期要注意个人卫生，勤换卫生巾。同时要保证充足的睡眠，避免剧烈运动，禁止盆浴。在月经期禁止性生活。
中医认为，红枣性温，味甘，具有补血的功效，同时红枣里还含有丰富的维生素、氨基酸、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质元素，对于女性经期女性十分有益。
中医认为，红枣性温，味甘，具有补血的功效，同时红枣里还含有丰富的维生素、氨基酸、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质元素，对于女性经期女性十分有益。
女性在月经期间可以适量食用一些红枣。在月经期间，女性子宫内膜脱落，从而使女性血液流失，适量食用一些红枣可以起到补血的作用。但是需要注意食用不可以过量，过多食用容易导致胃部嘈杂感。