睡觉的时候，选择枕头不要太高，并且在平时的时候尽量不要躺着玩手机，长时间的一个动作通常都会造成脖子疼。
抬头脖子后面疼可以采取热敷的方式进行缓解，抬头脖子后面疼可能是由于落枕或者是晚上睡觉的时候枕头过高而导致的一般在3到5天之内就会有所缓解。
抬头脖子后面疼怎么办
我早上发现自己的脖子特别的疼，尤其是在抬头的时候都不敢用劲，抬头脖子后面疼怎么办？
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