均衡饮食，食物多样化，每天1个鸡蛋，1到2袋牛奶，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜一斤（5种以上，深色蔬菜占一半）水果半斤（2种以上）。
均衡营养的基础上多喝些汤，鲫鱼牛奶汤。每天1个鸡蛋，1到2袋牛奶，3俩瘦肉等。想要补奶，奶水很少。
吃什么能补奶最近奶水好少
我老婆最近的奶水比较少，有什么办法可以让我快速的补奶吗？
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