平时要避免做的时间长,注意平时不要性生活频繁了,平时可以做提肛运动,注意锻炼身体。坐着睾丸不舒服不严重,是由于男人的睾丸私处炎引起的反应。可以使用一些药物进行治疗,症状不减轻的话,可以去医院做检查再进行治疗。