养成良好的生活习惯,避免久坐不起,避免守夜和过于劳累,避免刺激食物,远离烟酒。在排便后可以用热毛巾覆盖在肛门上,沿着顺时针和逆时针的方向各自按摩15分钟,通过热敷按摩的方法,可以改善肛周的血液循环,起到缓解痔疮症状的作用。