注意口腔清洁卫生，早晚按时刷牙，餐后漱口，少吃甜食尤其是糖块，吃甜食后必须用淡盐水漱口，以防发生新的龋齿！
口腔每天都要分泌大量唾液，唾液中含有丰富的矿物质，这些矿物质在口腔酸性作用下会形成一种酸性化合物，成份类似于“盐”.这些物质刚形成时极其微小，肉眼未必看到，需要一个寄生体集结，然后再经过深度的酸性化合反应，才会形成坚硬的结石.就是牙石.
口腔每天都要分泌大量唾液，唾液中含有丰富的矿物质，这些矿物质在口腔酸性作用下会形成一种酸性化合物，成份类似于“盐”.这些物质刚形成时极其微小，肉眼未必看到，需要一个寄生体集结，然后再经过深度的酸性化合反应，才会形成坚硬的结石.就是牙石.
可以去当地正规医院牙科进行检查，配合冷光美白牙齿治疗