注意休息，加强保暖，避免受凉，避免穿高跟鞋，避免久坐，避免弯腰。同时要清淡饮食。
经期肚子痛腰痛可以口服消炎镇痛药物止疼，要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，要睡硬板床，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼。
经期肚子痛腰痛怎么缓解
我月经期间痛经特别厉害，疼的我动都不能动一下，经期肚子痛腰痛怎么缓解？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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