平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食,少食用精加工食物,注意保持房间干燥,床垫和枕套等可多拿出来晾晒。原因有两个方面:一方面是由于人们生活水平的提高,在饮食中摄入了大量的高热量饮食导致。另一方面是因为水质污染及食品添加剂的大量应用导致。