注意休息,少熬夜,保持充足的睡眠。营养均衡:营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物。你好,空腹血糖6.2,这个水平还是可以的,正常情况下不能超过6.0,所以说你平时还是要注意一下,不能吃含糖比较高的食物。